篮坛天穹与科比共铸十冠王朝第240章 科比的总结内线的功课

从奥兰多飞回洛杉矶的航班上没有了来时的凝重和大战前的紧张但也没有狂喜和喧闹。

一场艰难的客场胜利尤其是几乎被逆转的经历让球员们更多是感到疲惫和反思。

拜纳姆戴着耳机但眼睛望着窗外的云层显然还在为那次毕业离场和霍华德的恐怖数据耿耿于怀。

加索尔拿着一本杂志却久久没有翻页。

奥多姆则已经歪着头睡着了嘴里还嘀咕着什么梦话。

陆鸣看着系统面板上新增的【客场生存者】成就和2个自由属性点却没有立刻加上。

他在回味比赛的每一个细节尤其是第四节那种令人窒息的压迫感和自己几次处理球的稚嫩。

科比坐在前排他没有休息而是拿着iPad反复观看着比赛的录像片段眉头微锁。

回到洛杉矶第二天下午的训练课气氛明显不同往常。

没有过多的玩笑和打闹球员们自觉地进行着热身和投篮练习。

大家都明白虽然赢了球但过程远非完美。

菲尔·杰克逊将所有人召集到录像分析室。

大屏幕上开始回放与魔术比赛的片段尤其是第四节。

“我们赢了伙计们这是一场宝贵的客场胜利。

”杰克逊的开场白肯定了结果但随即话锋一转“但胜利掩盖不了问题。

如果我们以这样的表现进入季后赛会遇到大麻烦。

” 录像重点聚焦在内线防守和篮板保护上。

画面一次次播放霍华德如何力压拜纳姆和加索尔抢下前场篮板如何吸引包夹后分外线空位以及魔术队第四节如何通过疯狂的冲抢一度扭转局势。

“安德鲁。

”杰克逊点了名“你开场阶段的犯规问题直接打乱了我们的轮换部署。

德怀特的力量和弹跳确实惊人但你需要更聪明地利用你的尺寸和体重去卡位而不是一味地跳。

你的很多犯规都是因为失去了位置后的补救动作。

” 拜纳姆低着头瓮声瓮气地回答：“我知道了教练。

我会控制。

” “不仅仅是控制犯规”科比的声音突然响起他拿过遥控器暂停了画面指着一次篮板争抢“看这里安猪。

你卡位了但重心太高德怀特只是稍微一挤你就失去了位置。

你的下肢力量需要变得更强卡位要像钉在地上一样。

还有你的篮板预判不能只盯着球要同时感知对方中锋的位置和起跳时机。

” 拜纳姆认真地看着点了点头。

科比的话虽然直接但句句在点子上。

科比又快进了录像到了第四节最后时刻霍华德拨出那个关键前场篮板的画面。

“还有这次保罗卢你们都在篮下但为什么最后是他碰到了球？”科比的语气带着审视。

加索尔推了推眼镜：“我的错我判断落点慢了半拍卡位不够坚决。

” 陆鸣也开口道：“我当时想去帮保罗卡人但有点犹豫启动慢了。

” “犹豫就会失败。

”科比看着两人“篮板球是五个人的事但内线是第一道防线。

你们必须沟通必须更凶狠更有欲望。

想想如果是季后赛第七场那个篮板丢了我们可能就回家了。

” 录像分析持续了将近一个小时科比和杰克逊轮番上阵将内线的问题剖析得淋漓尽致。

拜纳姆和加索尔频频点头表情严肃。

分析结束后球队来到训练馆。

今天的训练内容极具针对性——篮板卡位和防守轮转。

助理教练拿着训练棍模拟对方球员的冲抢大声呵斥着拜纳姆和加索尔的卡位动作。

“降低重心！安德鲁！屁股坐下去！把你那身板用上！” “保罗手臂张开扩大你的控制范围！” “交流！大声喊出来！谁卡谁抢！” 拜纳姆练得汗如雨下一次次和假想敌“霍华德”角力一次次重复着卡位、转身、拨球的动作。

加索尔则不断练习着如何在顶防和协防之间快速切换如何更有效地干扰对方大个子的投篮。

陆鸣和奥多姆等人则负责模拟外线球员的冲抢和投篮考验内线的篮板保护和轮转补位。

训练强度很大气氛紧张。

但没有人抱怨所有人都知道这是通往冠军的必经之路。

中途休息时拜纳姆瘫坐在地大口喝着水。

陆鸣走过去递给他一条毛巾：“怎么样安猪？还能行吗？” 拜纳姆喘着粗气白了陆铭一眼：“废话…老子…老子一定要练到那家伙再也抢不过我一个板！” “有志气。

”陆鸣在他身边坐下“不过光靠蛮力不行得多动脑子像老大说的那样。

” “我知道…”拜纳姆难得地没有反驳“那家伙…确实厉害。

但我不会一直输给他。

” 科比走了过来看着两人：“认识到差距是好事。

德怀特是现在联盟最好的中锋之一他的身体天赋是顶级的。

但这不代表无法战胜。

我们需要更好的团队防守更默契的协防以及”他看向拜纳姆“你需要在进攻端更多地惩罚他让他不能在防守端为所欲为。

你的勾手和脚步该派上用场了。

” 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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