重生农家女逆袭成王妃第24章 练武锻体

翌日清晨天光微熹杨家的院落便比往日更早地热闹起来。

自昨夜将离奇身世向家人坦诚后杨景曦只觉得压在心口的一块巨石骤然落地浑身说不出的轻松自在。

往日还需小心翼翼遮掩生怕显露过多引人怀疑。

如今既得了全家人的理解与支持她便再无顾忌决心将前世所学一点点融入这个家的日常真正改善家人的体质与生活。

杨景曦将家中所有未出门的人全都召集到了院子里。

“祖父祖母各位长辈”她声音清亮带着不容置疑的认真“从今日起咱们家要立个新规矩。

每日早晚但凡在家的人都要抽出时辰随我练一套强身健体的功法。

不需要多复杂贵在坚持。

练好了能祛病强身延年益寿便是遇到些突发状况也能有些自保之力。

” 长辈们虽已听她说过“古武”之事但真见到她要付诸实践还是觉得有些新奇甚至好笑。

杨老太太嗔怪道：“你这丫头我们都一把老骨头了还练什么功呦？” 杨景曦上前挽住杨老太太的胳膊软语笑道：“祖母正因为年纪大了才更要活动筋骨气血通畅了身子骨才硬朗吃嘛嘛香。

您就信我这套功法温和着呢最适合养生不过。

” 她又看向众人：“便是去铺子里忙活的伯伯、堂哥堂嫂们晚上回来了也得抽出一个时辰来学。

在学堂读书的哥哥们下学回来后至少练上半个时辰。

咱们杨家以后要文武并重！” 她态度坚决又言之有理加上杨老爷子第一个表态支持：“曦丫头说得对！有好东西自家人不学难道还藏着掖着？ 都听曦儿的！从我开始谁都不准偷懒！” 老爷子甚至换上了一身利落的短打。

于是在晨光沐浴下杨家院落里出现了一幅奇特的景象。

杨景曦站在最前方如同教官将一套融合了现代科学拉伸、基础体能训练以及古武入门站桩、吐纳的“简化版锻体法”拆解开来一招一式地演示、讲解。

“对深呼吸气沉丹田……感受气息在体内流动。

” “这个动作拉伸的是腿后的经络对久坐最好。

” “马步要稳膝盖不要过脚尖感受大地的力量。

” 起初大人们还觉得别扭动作歪歪扭扭尤其是几位伯母做得面红耳赤忍不住发笑。

小孩子们则觉得好玩嘻嘻哈哈地模仿。

但杨景曦极有耐心一个个纠正姿势讲解每个动作的益处。

慢慢地众人渐入佳境虽然依旧生疏却都认真起来。

尤其是杨老爷子和杨大伯做了几个动作后竟真的感觉浑身舒坦气血活络不由得更加信服。

晨练结束众人虽微微出汗却都觉得神清气爽仿佛积攒了一夜的浊气都被排出体外。

安排完家人杨景曦便开始了对自己的严苛要求。

她知道这具身体底子太薄距离她前世的巅峰状态相差甚远。

想要恢复甚至超越唯有苦练不辍。

她在院后僻静处清理出一块空地。

每日天色未明便起身先运行内息心法引导那微薄的内力游走周身经脉拓宽温养。

随后便是枯燥却至关重要的体能打磨——负重深蹲、蛙跳、引体向上、长途奔跑……她用尽一切方法锤炼着这具身体的每一寸肌肉每一根骨骼。

下午待铺子里和家里不太忙时她也会抽身出来练习前世精通的格斗技巧与身法。

步伐、拳掌、指法、闪避……没有对手她便与风对练与树木为敌将记忆中的招式一遍遍演练直至肌肉形成本能记忆。

汗水浸透衣襟是常事身上磕碰得青紫交加也从不吭声。

家人们起初见她如此拼命还十分心疼杨母和杨老太太常劝她歇歇。

但杨景曦总是笑着摇头：“娘祖母我心里有数。

唯有自身强大才能真正守护想守护的人。

” 她目光中的坚毅让家人既欣慰又心疼便也不再阻拦只是默默地在饮食上更加精心为她准备药浴帮她擦拭伤药。

如此日复一日从不间断。

她的努力没有白费这具身体以肉眼可见的速度发生着变化。

原本有些瘦弱的身躯渐渐变得柔韧而富有力量肌肤下覆盖着流畅的肌肉线条气色红润目光愈发湛然有神。

身手也越来越敏捷力量、速度、反应力都远非昔日可比。

虽然距离前世那具经过二十多年残酷锤炼、内力深厚的身体尚有差距但已恢复了十之五六假以时日达到十之七八也绝非空谈。

这晨昏两次的锻体功课如今已如同吃饭饮水一般深深嵌入了杨家的日常成了雷打不动的家中定例。

白日里在铺子忙得脚不沾地的杨父、二伯等人晚上归家时常常带着一身疲惫。

但此刻他们不再是立刻瘫坐在椅上歇息而是互相招呼着、督促着：“老三快换身利落衣裳今日那‘揽雀尾’的招式我还有些吃不准你再与我练练。

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