重生之篮球教王朝教父第128章 中国队特训开始

苏伟在结束新秀发布会后一刻都没有耽搁即刻带领着汉密尔顿、克劳德以及刚选中的潜力新秀利拉德匆忙奔赴金州。

此时的金州德拉蒙德·格林已在这里刻苦训练了相当长一段时间。

当他们一行人抵达时发现中国队早已在此展开专项训练多时。

乔治手里拿着中国队的体测训练单脸上满是欣慰。

他对苏伟说道：“瞧瞧他们可比4月份刚来的时候进步太多了。

各项体能指标都有显着提升训练成果相当不错。

”苏伟听后也不禁点头赞许。

考虑到NBA球员们的到来乔治早已贴心地为他们安排好了住宿。

这些住宿地点环境舒适设施齐全既能保证球员们得到良好的休息又便于他们随时前往训练场地。

苏伟对乔治的细心安排表示感谢心中也更加期待接下来与中国队共同特训的日子相信在这样的环境下无论是国王队森林队的球员还是中国队都能在训练中取得更大的进步为即将到来的赛事做好充分准备。

第二天清晨六点天色还未完全放亮苏伟就已经准时抵达了训练场。

没过多久中国队、森林狼队以及国王队的球员们也纷纷陆续赶来。

一同到来的还有CBA经验丰富的训练师们他们将协助苏伟完成这次高强度的特训。

第一阶段的训练主要围绕折返跑、冲刺跑以及S弯跑展开。

球员们在训练场上全力奔跑汗水迅速湿透了他们的训练服。

一个小时后训练进入到“3V5传球”环节。

规则是安排3名进攻球员面对5名防守球员需要从后场推进到前场并完成进球且必须在14秒内完成才算合格。

若是进攻的三人未能达标就需要接受10次折返跑的惩罚；而没能成功阻挡进攻的5名防守球员同样也得跑10次折返跑。

紧接着第三阶段的训练聚焦在防守脚步上包括二三联防、全场紧逼、人盯人以及无限换防等多种防守战术的演练。

从早上六点到九点整整三个小时的高强度训练让许多球员都气喘吁吁体力达到了极限。

利拉德一边大口喘着气一边向刚刚熟悉起来的朱芳雨问道：“你们平时训练都是这种强度吗？”朱芳雨同样累得够呛喘着粗气回答道：“是啊我们都已经这样训练了两个月了。

”他接着补充说：“这还只是早上的训练中午和下午的训练可比这个难度大多了。

” 果然到了中午10点更为严苛的训练开始了。

在第一个小时里所有球员都要在规定时间内完成定点三分投篮100个、接球三分投篮100个以及掩护后三分投篮100个。

球员们在篮球场上不停奔波投篮、捡球、再投篮一刻都不得闲。

第二个小时训练内容变为对抗上篮包括体前变向上篮等技巧的反复练习。

第三个小时后卫和前锋着重训练控球和运球技巧而中锋和大前锋则专注于篮下脚步和背身单打的训练。

中午2点到3点半球员们迎来了短暂的休息时间。

其中半小时用于吃饭补充能量剩下一小时则用来睡觉恢复体力。

下午3点半训练继续。

前一个小时球员们开始演练普林斯顿战术、三角进攻以及挡拆配合。

随后所有球员被分成6队在三个赛场上展开25分晋级赛。

第一轮比赛结束后剩下3支球队第二轮则是这三支球队进行循环赛最终决出1、2、3名。

比赛结束后又按照中国队和NBA队进行分组展开一场4节共48分钟的合练比赛。

尽管中国队中有易建联这样实力出众的球员但由于整体身体素质和个人能力与NBA球员相比仍存在差距比赛结果并不理想。

最终NBA队以127 : 77的比分足足赢了中国队50分。

不过这次合练让双方都看到了彼此的优势与不足也为后续的训练调整提供了方向。

苏伟深知提升中国队实力的道路依旧漫长还有许多工作等待他去完成。

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